こんにちはー！！ サボっててごめんなさい。ちゃんとしますので今日からまたみてね(..)笑 私小さい時から点心が大好きだったんですよね。 点心！！！ そりゃもう小麦アレルギーの敵ですよ。。。 だってほとんど小麦の皮で包んだ何かなんですもん。。。 でも…

こんにちは〜〜！ 最近流行ってきているグルテンフリー。 小麦アレルギーのぐるたんとしては色々な製品が出てきてくれてありがたい限りですm(_ _)m でも、自分でグルテンフリーの生活をするのって難しそう... グルテンフリーで小麦粉の代わりによく使われる…

こんにちは！！ またまたお久しぶりです... 忙しかったのはあるのですが、せっかく書いたはずの記事が消えてしまっていたぐるたんでした(..) 今回はですね...！！ プレジデントさんのカマンベールチーズをいただいたのでカマンベールチーズパーティーをしま…

こんにちは！！ あるものだけですぐにできてヘルシーなケーキ、そんなのあったら夢みたい！って思いませんか？？？ 家にある材料で簡単にできちゃう簡単りんごのケーキの作り方を紹介します！小麦粉で昔は作っていたので、米粉を小麦粉に変えて作ることもで…

【レシピブログの「簡単レシピでHAPPYハロウィン♪」 レシピモニター参加中】 こんにちは！ うちの巨大かぼちゃさんはまだまだなくならなさそうです。 ...と、いうことで！ 美味しくヘルシー！バターも小麦粉も使わない！グルテンフリーの簡単かぼちゃケーキ…

こんにちは！！！！ お久しぶりです〜〜 ぐるたん忙しかったため、更新さぼってしまってました 見てくださってる方々、コメントくださっていた方々、ありがとうございます！！ 最近さむーーーくなってきましたね。 そんな中食べたくなる、ほかほかあつあつの…

今日はこれ一本でとっても美味しいお塩を使って簡単鶏ハムを作っていきますよ〜〜〜 なんと、用意は1分で終わっちゃいますよ！とーーっても簡単♪♪ 使うのは、こちらのお塩です！！！ ハウス食品 香りソルトイタリアンハーブミックス 出版社/メーカー: ハウス…

こんにちは！！！ 今日は野菜ジュースを使って簡単にできる本格インドカレーを紹介します！！！ 野菜これしかない...って時でも簡単に美味しくできてしまいます！！ 材料(4人分) キリン無添加野菜 48種濃い野菜100% 1本 じゃがいも3個 ミニトマト8個 にんに…

こんにちは！！ 今日は簡単で作り置きできて、パスタ、リゾット、スープ、パンに乗せて、そのままでも...！ なーんでも使える便利なカポナータを紹介しますよ〜〜 余った野菜なんでもたっぷり入れて作れますよ♪ 材料(4人前) パスタ4回分って考えていただくと…

こんにちは！ 今日は花王さんのキュキュットCLEAR泡スプレーを使って見ました！ オレンジの香りとグレープフルーツの香りの２つをいただきましたよ♪♪ まずはジップロック！ ジップロックといえば... ここ。 そしてここ！！！！！ スポンジをつっこんでもつっ…

久々にグルテンフリーらしいのやってきました笑 オートミールを混ぜるだけで簡単！オーブントースターでできちゃうスコーンです♪ こんなに簡単なのに、そとはサクサクっ、中はふんわり♪ しかもグルテンフリーでさらに、ビーガンでもあります♪♪♪ 材料(7個分) …

こんにちは〜〜 まだまだ蒸し暑い日が続きますね。 切って混ぜるだけで簡単さっぱり美味しい一品を紹介します！ 材料(2人分) きゅうり 1本 海苔 一枚 ハウス梅肉 20センチ 塩 小1 今回もレシピブログさんに頂いた調味料を使いました！今回はハウスさんの梅肉…

こんにちは〜〜〜 今日はレモン風味であっさりいただける、ジューシーな鶏胸肉のステーキを紹介しますよ〜〜 今回もモニターでいただいた調味料を使わせていただきます。 なんと、味付けはこれだけ！でとっても簡単♪♪ さてさて。 材料(2人分) 鶏胸肉 1枚 ニ…

今日から何回か、レシピブログさんからモニターでいただいた調味料を使ってレシピを紹介していきたいと思います！ いただいた調味料、みーーーんなグルテンフリーでした！ありがたいです(*´꒳`*) 今回はいただいた、GABANガラムマサラを使っていきます！ 今…

お久しぶりです〜 完全にさぼっていました。笑 というのも、ぐるたん、旅行に行っていました！(そしてそのあとに食中毒になり、寝込んでいました...笑) 今回は旅行編！実は、みんな大好き、東京ディズニーランドに行って参りました〜〜！ 今回はディズニーラ…

今日はグルテンフリーのパスタを紹介しながら、 レンチンでできちゃう簡単パスタを紹介します！！！！！ スチーマーを使ってますが、スチーマーがなくても大丈夫！ 分けて書いていきますね♪♪ 材料(2人分) ミニトマト 12個 もしくは トマト 1個 茄子 1本 鶏が…

こんにちは〜〜 今日は簡単にできてしまう簡単にできてさっぱりいただけるおかずをご紹介します♪ 材料(2人前) 茄子 2本 オクラ 4本 玉ねぎ 1/4個 青じそ 2枚 めんつゆ 大4 塩 小1 作り方 茄子は輪切りにスライスして半分に、オクラは輪切り、玉ねぎもスライ…

今日も暑いですねえ。。。 グルテンフリーで困るものの１つ、そう、麺！！！ 暑いからちゅるっとした麺が食べたい！グルテンフリーでお手軽に買えて、しかも茹でなくていいから簡単暑くない♪ さっぱりした麺を紹介します！！ 使ったのは...こちら！！！ 糖質…

グルテンフリーのケーキってどうやって作ればいいの？小麦との違いで気をつけないといけないことは？ 小麦粉でも作れるので最後まで読んで見てくださいね♪ そんなことに触れながらグルテンフリーなパウンドケーキの作り方を紹介したいと思います！ 今回のケ…

今日はグルテンフリーではなく、糖質制限について書いていきたいと思います。 というのも、実はある学会でセミナーを受け、驚愕の事実を知ってしまいました... ので、簡単にご説明できればと思います！！！ そもそも、糖質制限とは...？？ 見たまんま、糖質…

爽やかなジェノベーゼ、とっても美味しいですよね〜 でもミキサーで作るのは面倒。買ってもそんなにしょっちゅう使わないよ... そんなときに簡単にできちゃう爽やかなカプレーゼを紹介します♪♪ グルテンフリー要素...???(お決まり) はい、今日はレシピの後に…

暑い時には辛いもの！さくさくっとしてからーいカレーパン、美味しいですよね。 でも揚げるの暑いし面倒だし... でもでも、あのサクッと油で揚がったのとおんなじカレーパンが食べたい〜〜〜 揚げないからヘルシー、でも本当に揚げたみたいなカレーパンの作…

暑い日が続くと食欲が落ちちゃうし、作るのも暑くなるからなんだかめんどう。 そんなとき簡単に作れておいしく栄養も取れてしまうスープです。 グルテンフリー要素ないぞ...? と思ったそこのあなた。前回の記事を参考にしてみてください♪♪ trunktrunk-bigtre…

アレルギーがあっても！ダイエット中でも！！グルテンフリーで美味しいスイーツが食べたい！！ 小麦アレルギーの私が食べれるお菓子は、 アイスクリーム、プリン、ゼリー、キャンディー、チョコレート。 ほとんど食べることができるのはこのあたりです。(※ほ…

今日は鰯のシソ巻きフライ(とオニオンフライ)を作って行きたいと思います！ グルテンフリーでヘルシーなフライ！？ たっぷりの油にパン粉をまぶして作るフライですが、今回はパン粉の代わりにあるものを使っちゃいます♪ とーーーーってもヘルシーで美味しい…

前回の記事ではビシソワーズのレシピを紹介させていただきました。 trunktrunk-bigtree0715.hatenablog.com ここでお話にあげました、コンソメ コンソメ、ブイヨンとは... ご存知の通り、簡単に言えば野菜やチキンのお出しのことですよね。 これのどこに小麦…

今回は、ミキサーなしで、お鍋１つで簡単に作れるビシソワーズです。 栄養たっぷり摂れて、今回は豆乳で作るのでとってもヘルシーです！ 素材の味をそのままどうぞ。 あれ、グルテンフリー要素...？(お決まり) スープってこんなにさらさらしてて、小麦なんか…

前回の記事でオムライスの作り方について書かせていただいたのですが、 trunktrunk-bigtree0715.hatenablog.com 完全グルテンフリー、特にアレルギーの方に注意していただきたいのが このケチャップなんです！！！！ ケチャップに小麦粉なんて入っているの？…

オムライスのとろっ…とした卵。 あれって卵を何個も使わないとなかなか難しいんですよね。 卵一つでもとろっとしていて簡単な方法をご紹介します。 チキンライスがおいしく作れるコツも。 あれ…グルテンフリー要素…？？？ オムライスは小麦アレルギーがあっ…

私、ぐるたん（由来はグルテン。）は中学3年生(14才）のとき突然小麦アレルギーになりました。 え、アレルギーって生まれつきじゃないの？？？ 実はそんなことないんです。（知ってるよ！って方も多いと思いますが…) 忘れもしない。給食を早食いして友達とバ…